Manu Lafay Coaching

Coach sport et bien être, pilates, renforcement musculaire et stretching. 

Un coach sur mesure à Paris et proche banlieue

À propos 

Coach certificiée Pilates et activités de la forme

Son parcours

  • BPJEPS activités de la forme, options cours collectifs et haltérophilie musculation
  • Instructrice de Pilates
  • CQP Karaté Shotokan, 2e Dan
  • Modelage sportif
  • Instructrice « Les Mills » Body Balance, Body Pump et RPM
Après quelques années à côtoyer et observer le monde du sport et de la compétition, Manu Lafay embrasse la voie de la remise en forme, et tourne résolument son enseignement et sa pratique personnelle vers le sport santé, le bien-être du corps et de l’esprit.
Manu Lafay, ML Coaching

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Coaching

Les outils de ML coaching

renforcement musculaire

Pilates

Exercices doux de renforcement et reposturation en liant mouvement et respiration

Stretching

Exercices au poids du corps ou à charges légères, répétés pour tonifier le corps

renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Etirement et assouplissement musculaire

Votre chemin

Votre coach vous accompagne quelque soit votre chemin

Renforcement Musculaire Pilates

Renforcement musculaire

Rééquilibrage des muscles toniques et phasiques, sollicitation des muscles profonds et posturaux. Complément de rééducation (articulaire, intime….) sous réserve d’un avis médical

Perte de poids pilates

Perte de poids

Conseils alimentaires, programme évolutif d’exercices et suivi, pour assurer un affinement en toute sécurité

Bien-être pilates

Bien-être

Maitrise du corps, amélioration de son schéma corporel, respiration, relaxation

Souplesse et mobilité

Relaxation du corps, levé des tensions, déverrouillage des blocages physiques pour un soulagement l’esprit

Prêt pour le changement

Rejoignez ML Coaching

Tarifs à la séance  ( 1 heure )

Me contacter

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez me joindre par mel, téléphone ou sur les réseaux
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