Manu Lafay Coaching
Coach sport et bien être, pilates, renforcement musculaire et stretching.
Un coach sur mesure à Paris et proche banlieue
À propos
Coach certificiée Pilates et activités de la forme
Son parcours
- BPJEPS activités de la forme, options cours collectifs et haltérophilie musculation
- Instructrice de Pilates
- CQP Karaté Shotokan, 2e Dan
- Modelage sportif
- Instructrice « Les Mills » Body Balance, Body Pump et RPM
Coaching
Les outils de ML coaching
Pilates
Exercices doux de renforcement et reposturation en liant mouvement et respiration
Stretching
Exercices au poids du corps ou à charges légères, répétés pour tonifier le corps
Renforcement musculaire
Etirement et assouplissement musculaire
Votre chemin
Votre coach vous accompagne quelque soit votre chemin
Renforcement musculaire
Rééquilibrage des muscles toniques et phasiques, sollicitation des muscles profonds et posturaux. Complément de rééducation (articulaire, intime….) sous réserve d’un avis médical
Perte de poids
Conseils alimentaires, programme évolutif d’exercices et suivi, pour assurer un affinement en toute sécurité
Bien-être
Maitrise du corps, amélioration de son schéma corporel, respiration, relaxation
Souplesse et mobilité
Relaxation du corps, levé des tensions, déverrouillage des blocages physiques pour un soulagement l’esprit
Prêt pour le changement
Rejoignez ML Coaching
Tarifs à la séance ( 1 heure )
Trajets courts
- de 30 minutes- DÉTAILS
- 3 pers : 40 € / pers
- 2 pers : 50 € / pers
- 1 pers : 60 € / pers
Trajets longs
+ de 30 minutes- DÉTAILS
- 3 pers : 50 € / pers
- 2 pers : 60 € / pers
- 1 pers : 70 € / pers
Me contacter
Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez me joindre par mel, téléphone ou sur les réseaux
ou tout simplement en remplissant le formulaire ci-dessous